Kriszti

Kedves Érdeklődő,

Kriszti vagyok és szeretnék Neked bemutatkozni.

Jelenleg képződő, az online térben, írásban működő, Mentálhigiénés Tanácsadóként szeretnék az értő, megértő és elfogadó hallgatósága lenni azoknak, akik az étkezés, a testkép, a közösségi média, az önelfogadás és önegyüttérzés sokszor nehéz érzésekkel teli, kesze-kusza világában elakadtak. 

Szeretném, ha a hozzám fordulók túl tudnák kiabálni azt az erős zajt, ami e témákban körülveszi őket. Hiszek abban, hogy ha a saját belső válóságukkal kezdünk foglalkozni, képessé válhatunk az önmagunkkal való őszinte, együttérző, belső párbeszédre, és így a belső egyensúlyunk visszaálítására is.

Mióta csak az eszemet tudom, az írásnak meghatározó része van az életemben. Papíron, (író)gépen (büszke tulajdonosa vagyok egy makulátlan, tökéletes állapotú, vajszínű Erika típusú írógépnek), számomra nincs különbség. Hat éves lehetettem, amikor megkaptam életem első írógépét – ezzel sok minden eldőlt a személyiségemmel kapcsolatban. Így lett, hogy az évek alatt tanultam dalszövegírást, szakmai szöveg írást, szépírást és most kifejezetten írásban nyújtott Mentálhigiénés Tanácsadásra képződök. Mintha minden ide vezetett volna.

Nem csak hiszek az írás gyógyító erejében, de én magam is így gyógyulok. Az írás számomra meditáció. Minden leírt szóval egyszerre leszek könnyebb úgy, hogy közben folyamatosan egyre több is leszek általa. Ennek a varázslatnak a megtapasztalásához szeretnélek Téged is hozzásegíteni. A mindennapi önismereti írás mellett két és fél évet töltöttem egyéni terápiában, ahol megismerhettem az empátia, a segítő odafordulás, az ítélkezésmentes elfogadás csodálatos élményét, amelyet a segítő munkámban én is alkalmazom és amelyre őszinte, szeretetteljes hálával gondolok.

Végzettségeimet tekintve Humánerőforrás közgazdász diplomával rendelkezem és a közgazdságtan, főként a “viselkedési közgazdságtan” a mai napig az érdeklődésem egy kiemelt területe. A HR diploma után Andragógia bölcsészettudományi mesterdiplomával szereztem. A hétköznapi, hétfőtől-péntekig tartó irodai “megoldó munkám” mellett, négy évig tartottam saját fejlesztésű, külső helyszíneken és belső vállalati programokként megtartott tréningeket, melynek célja az egyéni erőforrások megismerése volt a pozitív pszichológia keretein belül és módszerein keresztül.

A holisztikusan értelmezett egészséges életmód, a testi, lelki és mentális egészség megóvása és fenntartása felé való érdeklődésem kiegészítésére kezdtem bele a mentálhigiénés szemlélet elsajátításába. Mentálhigiénés Prevenciós Specialista szakképesítésem megszerzésével egy időben, egy zavart étkezéssel foglalkozó peer mentor specialista képzést is befejeztem. 

Jelenleg Online Mentálhigiénés Tanácsadónak képződöm. Ezzel párhuzamosan több táplálkozással, elhízással, zavart étkezéssel kapcsolatos képzésen is részt vettem és veszek részt folyamatosan. Legutóbbi képzésem egy, a diéta kultúra nyelvezetével, üzeneteivel foglalkozó tréning volt.

A saját élményeim, korábbi elakadásaim, és az azokon való következetes és kitartó munka vezetett el azokhoz a szívemnek kiemelten kedves témákhoz, amelyekkel a támogatásaim alkalmával kiemelten foglalkozom:

• az életmódváltással kapcsolatba hozható lelki és önértékelési nehézségek, elakadások

• a testkép elfogadásának nehézségei, elakadásai

• a közösségi média használat okozta nehéz érzések, elakadások

• az önegyüttérzés fejlesztése, gyakorlásának támogatása

Úgy gondolom, hogy a már megdolgozott saját élményeim még inkább hozzásegítenek ahhoz az ítéletmentes empátiával történő odaforduláshoz, amellyel az engem megkeresőket a levelezéseink alatt mindvégig támogatni tudom.

A mentálhigiénés támogatás nyújtás nem a fő állásom, hanem a szenvedélyem. Szabadidőmben e mellett önkéntes feladatokat látok el, olvasok, rajzolok, írok, tanulok, súlyzós edzést végzek, teniszezek és amennyit csak lehet a Férjemmel a Balatonon vagyok.

Szeretettel várom a megkeresésed a tamogatas@vanakinekelmondhatod.hu e-mail címemre, akár ha az általam említett témákban, akár ha a mindennapi élet elakadásaiban lenne szükséged segítségre.

Üdvözlettel,

Kriszti